Đây là bài viết cô đọng nhất, cần nhớ nhất về 16 loại vitamin, bổ sung như nào, tác dụng gì với cơ thể, thiếu thì sao, thừa thì sao?

Đây là bài viết cô đọng nhất, cần nhớ nhất về 16 loại vitamin, bổ sung như nào, tác dụng gì với cơ thể, thiếu thì sao, thừa thì sao?

Thức ăn được chia thành 6 nhóm: Tinh bột, Đạm, Mỡ, Vitamin, khoáng chất và nước. Bài viết dưới đây sẽ nói sâu về vitamin. Đây là một chủ đề không mới nhưng lại rất khó nhớ và áp dụng. Bác sĩ Nguyễn Duy Cương đã có một bài chia sẻ rất dễ hiểu và ngắn gọn. Kheochamcon...

22 công thức làm sữa hạt giàu dinh dưỡng cho con

22 công thức làm sữa hạt giàu dinh dưỡng cho con

Nhờ thành phần dinh dưỡng giàu đạm, chất béo, vitamin, chất xơ, chất chống oxy-hóa... hạt và sữa hạt là nhóm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho cơ thể. Việc uống sữa hạt có tác dụng dinh dưỡng hoàn toàn tương tự như khi ăn các loại hạt chế biến ra chúng,...

Bé đòi bế mới chịu ngủ, làm thế nào để khắc phục

Bé đòi bế mới chịu ngủ, làm thế nào để khắc phục

Các mẹ thường than phiền rằng: "Bé em hư lắm, chỉ bế trên tay mới ngủ thôi " hoặc "chẳng có cách nào khác để bé ngủ sâu ngoài cách bế bé trên tay" hoặc "bé ngủ cả ngày rất ngoan, nhưng cứ đến đêm lại thức đến 3, 4 giờ sáng, chẳng có cách nào dỗ cho ngủ" "em stress quá...

Chăm sóc bé từ 3 tháng, làm sao để bé vào nếp

Chăm sóc bé từ 3 tháng, làm sao để bé vào nếp

Đặc điểm của bé 3 tháng Bé từ 3 tháng là bắt đầu quen với nếp sinh hoạt bố mẹ tạo cho bé. Nhiều bố mẹ dễ dàng nhận thấy bé uể oải, cáu kỉnh, dễ quấy, dễ khóc vào giờ mặt trời lặn (5g - 7g tối).  Do các hocmon và hoá chất giúp tỉnh táo khi mặt trời mọc và giảm dần khi...

Chăm sóc bé mới sinh trong tháng đầu tiên cần làm những gì

Chăm sóc bé mới sinh trong tháng đầu tiên cần làm những gì

Giai đoạn chuyển tiếp giúp bé yên tâm và tự tin thay đổi từ một phần cơ thể của mẹ thành một cá thể tách rời khỏi mẹ, đặc biệt là có được giấc ngủ độc lập. Tháng đầu tiên này mẹ cần tập cho bé biết phân biệt ngày đêm, tránh việc bé lệch giờ sinh hoạt, "ngủ ngày cày...

Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt

Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt

Cách bảo quản sữa mẹ Sữa mẹ đã hút/ vắt nhưng chưa dùng ngay có thể được bảo quản lạnh, hoặc đông đá như sau: - Nhiệt độ phòng >29oC - tối đa 1h - Nhiệt độ phòng máy...

Lợi ích của việc cho bé bú đêm

Lợi ích của việc cho bé bú đêm

Nhiều mẹ hay khoe với nhau rằng con mình giờ có thể bỏ bú đêm, không cần bú cũng ngủ xuyên suốt. Mẹ rảnh tay hơn nhưng mẹ có biết những lợi ích của việc cho bé bú đêm tuyệt vời với cả 2 mẹ con như nào không? Giúp trẻ ngủ ngon và sâu Vào ban đêm, hàm lượng tryptophan...

3 nguyên tắc tự nhiên để tăng lượng sữa, giúp sữa mẹ về nhiều

3 nguyên tắc tự nhiên để tăng lượng sữa, giúp sữa mẹ về nhiều

Các mẹ hay tự hỏi, mình có đủ sữa để nuôi con chưa? Có mẹ thậm chí đong đo lượng sữa của mình và luôn trong tâm trạng việc thiếu sữa cho con. Sự thật là, chỉ có một tỷ lệ rất rất rất nhỏ các phụ nữ không có đủ lượng sữa để nuôi con. Theo thời gian thì cơ thể của Mẹ sẽ...