Đây là bài viết cô đọng nhất, cần nhớ nhất về 16 loại vitamin, bổ sung như nào, tác dụng gì với cơ thể, thiếu thì sao, thừa thì sao?
Thức ăn được chia thành 6 nhóm: Tinh bột, Đạm, Mỡ, Vitamin, khoáng chất và nước. Bài viết dưới đây sẽ nói sâu về vitamin. Đây là một chủ đề không mới nhưng lại rất khó nhớ và áp dụng. Bác sĩ Nguyễn Duy Cương đã có một bài chia sẻ rất dễ hiểu và ngắn gọn. Kheochamcon...
22 công thức làm sữa hạt giàu dinh dưỡng cho con
Nhờ thành phần dinh dưỡng giàu đạm, chất béo, vitamin, chất xơ, chất chống oxy-hóa... hạt và sữa hạt là nhóm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho cơ thể. Việc uống sữa hạt có tác dụng dinh dưỡng hoàn toàn tương tự như khi ăn các loại hạt chế biến ra chúng,...
Bé đòi bế mới chịu ngủ, làm thế nào để khắc phục
Các mẹ thường than phiền rằng: "Bé em hư lắm, chỉ bế trên tay mới ngủ thôi " hoặc "chẳng có cách nào khác để bé ngủ sâu ngoài cách bế bé trên tay" hoặc "bé ngủ cả ngày rất ngoan, nhưng cứ đến đêm lại thức đến 3, 4 giờ sáng, chẳng có cách nào dỗ cho ngủ" "em stress quá...
Chăm sóc bé từ 3 tháng, làm sao để bé vào nếp
Đặc điểm của bé 3 tháng Bé từ 3 tháng là bắt đầu quen với nếp sinh hoạt bố mẹ tạo cho bé. Nhiều bố mẹ dễ dàng nhận thấy bé uể oải, cáu kỉnh, dễ quấy, dễ khóc vào giờ mặt trời lặn (5g - 7g tối). Do các hocmon và hoá chất giúp tỉnh táo khi mặt trời mọc và giảm dần khi...
Chăm sóc bé từ 1 đến 3 tháng, tương tác với con như nào để con phát triển tốt
Cách tương tác với bé lúc bé thức, ví dụ như: - Cho bé quan sát đồ chơi treo trên cũi. - Cho bé nằm sấp (tummy time) với đồ chơi mềm trước mặt, giúp bé khám phá khả năng ngóc đầu cao, điều khiển cơ cổ, vai, lưng và chân tay (giúp bé mau cứng cáp), và bé sẽ lật lẫy...
Chăm sóc bé mới sinh trong tháng đầu tiên cần làm những gì
Giai đoạn chuyển tiếp giúp bé yên tâm và tự tin thay đổi từ một phần cơ thể của mẹ thành một cá thể tách rời khỏi mẹ, đặc biệt là có được giấc ngủ độc lập. Tháng đầu tiên này mẹ cần tập cho bé biết phân biệt ngày đêm, tránh việc bé lệch giờ sinh hoạt, "ngủ ngày cày...
Cách bảo quản sữa mẹ sau khi vắt
Cách bảo quản sữa mẹ Sữa mẹ đã hút/ vắt nhưng chưa dùng ngay có thể được bảo quản lạnh, hoặc đông đá như sau: - Nhiệt độ phòng >29oC - tối đa 1h - Nhiệt độ phòng máy...
Lợi ích của việc cho bé bú đêm
Nhiều mẹ hay khoe với nhau rằng con mình giờ có thể bỏ bú đêm, không cần bú cũng ngủ xuyên suốt. Mẹ rảnh tay hơn nhưng mẹ có biết những lợi ích của việc cho bé bú đêm tuyệt vời với cả 2 mẹ con như nào không? Giúp trẻ ngủ ngon và sâu Vào ban đêm, hàm lượng tryptophan...
3 nguyên tắc tự nhiên để tăng lượng sữa, giúp sữa mẹ về nhiều
Các mẹ hay tự hỏi, mình có đủ sữa để nuôi con chưa? Có mẹ thậm chí đong đo lượng sữa của mình và luôn trong tâm trạng việc thiếu sữa cho con. Sự thật là, chỉ có một tỷ lệ rất rất rất nhỏ các phụ nữ không có đủ lượng sữa để nuôi con. Theo thời gian thì cơ thể của Mẹ sẽ...
Bé sơ sinh tăng cân chậm vì mẹ không hiểu cấu tạo các lớp sữa, sữa trước và sữa sau
Các mẹ hay thắc mắc rằng việc tăng cân của bé bú mẹ thường cứ giảm dần ở tháng thứ 3, thứ 4... dẫn đến quyết định của nhiều mẹ cho con bú sữa công thức, hoặc cho ăn dặm sớm mà không biết rằng cấu tạo các lớp sữa ảnh hưởng lớn đến cân nặng của con. Cấu tạo các lớp sữa...