Đây là bài viết cô đọng nhất, cần nhớ nhất về 16 loại vitamin, bổ sung như nào, tác dụng gì với cơ thể, thiếu thì sao, thừa thì sao?

Đây là bài viết cô đọng nhất, cần nhớ nhất về 16 loại vitamin, bổ sung như nào, tác dụng gì với cơ thể, thiếu thì sao, thừa thì sao?

Thức ăn được chia thành 6 nhóm: Tinh bột, Đạm, Mỡ, Vitamin, khoáng chất và nước. Bài viết dưới đây sẽ nói sâu về vitamin. Đây là một chủ đề không mới nhưng lại rất khó nhớ và áp dụng. Bác sĩ Nguyễn Duy Cương đã có một bài chia sẻ rất dễ hiểu và ngắn gọn. Kheochamcon...

18 loại thực phẩm kích thích sữa mẹ về dạt dào

18 loại thực phẩm kích thích sữa mẹ về dạt dào

Mẹ muốn nuôi con bằng sữa mẹ nhưng lại ít sữa, phải làm sao đây? Kheochamcon gợi ý cho bạn 18 loại thực phẩm dễ tìm, lợi sữa dưới đây để các mẹ dùng nhé. 1. Chuối sứ Đây là loại chuối quả to, da hơi nhám. Thịt chuối nhiều hơn so với các loại chuối khác. Trong chuối có...

12 món vừa bổ vừa lành trong thực đơn cho gái đẻ, mẹ sữa

12 món vừa bổ vừa lành trong thực đơn cho gái đẻ, mẹ sữa

1. Súp rong biển thịt bò Rong biển bán rất sẵn trong các siêu thị, rất giàu i-ốt và khoáng chất. Rong biển ngâm khoảng 15 phút trong nước lạnh rồi cho lên bếp nấu sôi đều khoảng 2-3 phút. Sau đó cho thịt bò đã thái mỏng hoặc bằm nhỏ vào đun sôi trở lại. Nêm thêm nước...

Làm cách nào để sữa non về nhanh sau sinh?

Làm cách nào để sữa non về nhanh sau sinh?

Sau sinh, nỗi lo lớn nhất của mẹ là làm sao sữa non về nhanh để còn cho con bú. Dưới đây là những hướng dẫn hữu ích dành cho mẹ. 1. Da tiếp da càng sớm càng tốt Ôm con da tiếp da càng sớm càng tốt sau khi sinh và nhiều giờ trong tuần đầu tiên, cho con mút mẹ tự nhiên...

Gaí đẻ phải kiêng gì và thực hư những điều phải kiêng

Gaí đẻ phải kiêng gì và thực hư những điều phải kiêng

Hồi sinh xong, mệt vì sinh con 1 nhưng mệt vì mẹ bắt kiêng 10, không theo ý bà thì bà dỗi, khổ ghê lắm. Nhưng nói đi thì cũng phải nói lại, không phải kiêng cữ nào cũng là cổ hủ và thiếu khoa học, có nhiều điều trong ăn uống và sinh hoạt bà đẻ không biết hoặc biết mà...

Kinh nghiệm chọn quần áo cho trẻ sơ sinh

Kinh nghiệm chọn quần áo cho trẻ sơ sinh

Lần đầu làm mẹ hẳn ai cũng bỡ ngỡ trong việc mua sắm đồ sơ sinh cho con. Chọn đồ như nào để phù hợp với làn da nhạy cảm của con là điều mẹ quan tâm nhất. Ngày nay quá nhiều các thương hiệu đồ trẻ em khiến các mẹ hoang mang. Biết được những bí kíp dưới đây sẽ giúp mẹ...

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, làm thế nào để khắc phục

Mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, làm thế nào để khắc phục

Tháng thứ 3 thai kỳ, mình đi khám định kỳ phát hiện ra đường huyết tăng cao, có dấu hiệu tiểu đường thai kỳ. Bài này sẽ hướng dẫn các mẹ cách sinh hoạt sao cho lành mạnh khi bị tiểu đường nhé. Nguyên nhân gây ra tiểu đường Phụ nữ bị thừa cân, béo phì Chất béo trong dạ...

Những vật dụng lãng phí, không cần mua khi sắm đồ sơ sinh

Những vật dụng lãng phí, không cần mua khi sắm đồ sơ sinh

1. Gối - Đặc biệt là gối chống bẹp đầu Khoa học đã chứng minh rằng trẻ sơ sinh không nên nằm gối. Lý do là vì cột sống của trẻ sơ sinh hoàn toàn khác so với cột sống của một người trưởng thành. Với người lớn, cột sống đã hình thành đốt cong tự nhiên và có đốt sống cổ...