Sữa thực vật thường được làm từ hạnh nhân, hạt điều, yến mạch, dừa… Lượng chất béo thấp trong những loại sữa này cùng hàm lượng protein dồi dào giúp cải thiện tiêu hóa, ngăn ngừa mụn trứng cá, thúc đẩy giảm cân, cải thiện mức độ trao đổi chất và năng lượng mà không gây ra bất kỳ tình trạng viêm nào dẫn đến sự phát triển của vi khuẩn xấu trong đường ruột.

Sữa có nguồn gốc thực vật cũng không có cholesterol, chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn và axit béo không bão hòa đa cần thiết giúp giảm cholesterol, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Cùng xem một số loại sữa thực vật phổ biến và dinh dưỡng trong từng loại.

 

sau-dau-nanh

sau-dau-nanh

 

sua-hanh-nhan

sua-hanh-nhan

 

sua-hat-chia

sua-hat-chia

sua-hat-dieu

sua-hat-dieu

 

sua-hat-sen

sua-hat-sen

 

sua-me-den

sua-me-den

 

sua-oc-cho

sua-oc-cho

 

sua-yen-mach

sua-yen-mach

 


Bài viết liên quan