Đây là bài viết cô đọng nhất, cần nhớ nhất về 16 loại vitamin, bổ sung như nào, tác dụng gì với cơ thể, thiếu thì sao, thừa thì sao?

Đây là bài viết cô đọng nhất, cần nhớ nhất về 16 loại vitamin, bổ sung như nào, tác dụng gì với cơ thể, thiếu thì sao, thừa thì sao?

Thức ăn được chia thành 6 nhóm: Tinh bột, Đạm, Mỡ, Vitamin, khoáng chất và nước. Bài viết dưới đây sẽ nói sâu về vitamin. Đây là một chủ đề không mới nhưng lại rất khó nhớ và áp dụng. Bác sĩ Nguyễn Duy Cương đã có một bài chia sẻ rất dễ hiểu và ngắn gọn. Kheochamcon...

22 công thức làm sữa hạt giàu dinh dưỡng cho con

22 công thức làm sữa hạt giàu dinh dưỡng cho con

Nhờ thành phần dinh dưỡng giàu đạm, chất béo, vitamin, chất xơ, chất chống oxy-hóa... hạt và sữa hạt là nhóm thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt cho cơ thể. Việc uống sữa hạt có tác dụng dinh dưỡng hoàn toàn tương tự như khi ăn các loại hạt chế biến ra chúng,...

Sữa hạt và những điều mẹ không thể không biết, phải đọc hết nha

Sữa hạt và những điều mẹ không thể không biết, phải đọc hết nha

Các mẹ ít nhiều gì cũng đã từng thử làm sữa hạt cho con rồi đúng không? Làm sữa hạt không khó nhưng không biết những lưu ý về việc xử lý hạt, cách kết hợp các loại hạt, những loại hạt nên kiêng kị với từng tạng người thì lợi đâu chưa thấy đã thấy hại rồi nhé....

Có nên cho trẻ ăn mỡ lợn không?

Có nên cho trẻ ăn mỡ lợn không?

Với thời đại kinh tế phát triển như hiện nay, rất nhiều bà mẹ chỉ cho con dùng các loại dầu thực vật như dầu ô liu, dầu hướng dương... mà bỏ qua mỡ lợn vì nghĩ rằng mỡ lợn rẻ, nhiều cholesterol không tốt cho trẻ. Đây là một sai lầm phổ biến. Điều xảy đến với cơ thể...

Cách nấu nước Dashi cho con ăn dặm

Cách nấu nước Dashi cho con ăn dặm

Nước dashi là tên gọi chung của các loại nước dùng trong ẩm thực Nhật, gồm rất nhiều loại như: nước dashi làm từ rong biển kombu, nước dashi làm từ rau củ, nước dashi làm từ cá khô, xương gà, nấm hương... Trong chế biến nước dashi cho bé ăn dặm, nhất là ở thời kỳ đầu...

Củ dền – Bổ thì bổ thật nhưng dùng không đúng lại mang hại đấy nha

Củ dền – Bổ thì bổ thật nhưng dùng không đúng lại mang hại đấy nha

Tác dụng của củ dền với trẻ nhỏ Củ dền có chứa nhiều chất dinh dưỡng và đây là lựa chọn khá lý tưởng cho trẻ trong lứa tuổi ăn dặm và các bé tập ăn cơm. Bổ sung dưỡng chất thiết yếu: Củ dền chứa các khoáng chất có lợi cho sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ như...